סוואָרדפיש דיעטע

שלאַנק מיט די סאָרדפיש דיעטע: די וואָג אָנווער באַגריף איז גערופן נאָך די סוואָרדפיש, ווייַל זייַן גוף פאָרעם איז צו געדענקען דעם מענטש גוף פּראָבלעם. די קאַמפּאָונאַנץ פון געניטונג, דערנערונג און גוף וויסיקייַט קענען זיין ילאַסטרייטיד דורך די פינס, די בויך און די טייפּערינג מויל. דער פּראָצעס פון פאַרלירן וואָג און מאָווינג צו אַ געזונט, באַוווסט וועג פון לעבן איז אַ פּראָצעס וואָס איז דערקלערט דורך די פיש פאָרעם.

אינהאַלט פון די דיעטע פּראָפיל

  1. אָפּעראַציע
  2. עקספּערץ קאָנקלוסיאָן

אָפּעראַציע

יעדער מענטש איז אין עטלעכע פונט די סוואָרדפיש גוף. דער פאַרקערט טיף שטייט פֿאַר די "אָנהייב פון די סוואָרדפיש", די דערציען זייַט פינס פֿאַר "באַוועגונג" און די ימערדזשינג באַלדזש צו די בויך שטייט פֿאַר "דערנערונג". צווישן "באַוועגונג" און "דערנערונג" איז "גוף וויסיקייַט". אין פראָנט פון די פיש קאָפּ איז די טיקיסט פונט וואָס איז גערופן "ענערגיע רעשט".

די שאַרפּינג מויל רעפּראַזענץ די "סטראַטעגיע". די שווער פיש באַגריף איז זייער קאָמפּליצירט און האט די ציל צו סאָלווע אַלט עסן געוווינהייטן און ברענגען מער געניטונג אין וואָכעדיק לעבן. דער פּרינציפּ איז באזירט אויף זיך-אָפּשפּיגלונג און וויסן. די סוואָרדפיש באַגריף איז די ציל צו אַדרעס די סיבות און בייַשטייַערן צו אַ לאַווינג ענדערונג אין לייפסטייל געוווינהייטן.

די ינסטראַקשאַנז אויף דערנערונג און ספּאָרט זאָל פירן צו אַ געזונט וויסיקייַט פון ענערגיע ינטייק און ענערגיע קאַנסאַמשאַן פון דיין אייגן גוף. דער פאָקוס איז אויף איין אייגן געפיל, די "צוגעהערט צו זיך". איינער זאָל לערנען פון זיך ווען מען גענוג גענוג אָדער אריבערגעפארן גענוג. אין דער לאַנג טערמין, דעם זיך-וויסן זאָל זיין בייַשטייַערן צו דער צופֿרידנקייט מיט זיין אייגן גוף.

עקספּערץ קאָנקלוסיאָן

ייַנטיילן מיט פריינט

לאָזן דיין באַמערקונג