Mobilis-dieet

Mobilis is een dieetprogramma dat zich richt op lichaamsbeweging. Het motto van Mobilis is: "Verplaats meer. Eet gezonder ". De naam zegt het al: Mobilis staat voor 'mobiel' in het Latijn, het acroniem MOBILIS voor: multicenter georganiseerd bewegingsgericht initiatief voor verandering van levensstijl in zelfverantwoordelijkheid. Tegen obesitas is het MOBILIS-programma gericht op een permanente verandering in activiteitengedrag naar een energetisch evenwichtige levensstijl en een gelijktijdige verbetering van de kwaliteit van voedsel.

Inhoud van het voedingsprofiel

  1. Oorsprong van het dieet
  2. Het dieet in detail
  3. Duur van het dieet
  4. Voor- en nadelen
  5. gewichtsverlies
  6. Tel calorieën / punten
  7. Sport & Oefening
  8. Aanvullende informatie
  9. Nutritional assessment
  10. monster dag
  11. Vergelijkbare diëten
  12. Conclusie experts

Oorsprong van het dieet

De mobiliteits- en gewichtsverliestherapie van Mobilis werd gezamenlijk ontwikkeld door het Universitair Medisch Centrum Freiburg (afdeling Rehabilitatieve en Preventieve Sportgeneeskunde) en de Duitse Sportuniversiteit Keulen (Instituut voor Bloedonderzoek en Sportgeneeskunde). De initiatiefnemers van Mobilis zijn Prof. Dr. med. med. Aloys Berg (Preventive Medicine) en Prof. Dr. med. troph. Michael Hamm (voedingsdeskundige). De Mobilis-dieet- en oefentherapie wordt uitgevoerd als een vereniging zonder winstoogmerk.

Het dieet in detail

Het Mobilis-dieetprogramma en Mobilis-light zijn twee zeer goede programma's voor overgewicht, omdat ze niet alleen de componenten van gezond eten en sporten overwegen, maar ook de gedragsverandering een centrale rol speelt.

Vanwege de langere duur van Mobilis (één jaar), de bijbehorende kosten en tijd en medische zorg, is het alleen geschikt voor ernstig overgewicht. Voor mensen die slechts een paar kilo willen verliezen, is het Mobilis-dieet niet bedoeld.

Een interdisciplinair team zorgt voor het overgewicht gedurende het hele dieet en kan zo reageren op individuele problemen en vragen met betrekking tot voeding, lichaamsbeweging, psychologie en gezondheid.

In de groepssessies worden voedingservaringen niet primair uitgewisseld, maar wordt kennis over een gezonde levensstijl gecommuniceerd. Dit is een goede en belangrijke basis voor de lange termijn en duurzame verandering van het dieet. Vooral in het geval van mensen met overgewicht is het leren van nieuwe manieren om te eten en zich te gedragen een belangrijke sleutel tot succes van klanten op lange termijn.

Het programma van 50 + 50 punten en de voedselpiramide geven een goed gevoel voor de energiebalans, die belangrijk is voor het verliezen van gewicht en het houden van gewicht, en leren je om je maaltijden zelfstandig te plannen.

Prettig is ook dat sporten en bewegen zo belangrijk zijn en ook duursporten, versterkings- en rekoefeningen en ontspanning omvatten.

Deel met vrienden

Laat je reactie achter